Adidas Run High: horké dívky lézt na hory

V tento den bylo všechno tak, že se hvězdy doslova sbíhaly v nápisu Chytrý nepůjde do kopce, chytrý vyběhne do kopce. Vstal jsem v 7:30 ráno a těšil se na adidas Run High. Pro ty, kteří neznají specifika akce, vám krátce řeknu: brzy ráno se shromažďují odvážní, atletičtí a prostě neuvěřitelně cool kluci a startují na vzdálenosti 4 a 10 km. Trail running pro vás není vtip, takže někde běžíme do kopce, někde se sotva můžeme pohybovat po kolena v bahně (no, samozřejmě ne po kolena, ale bahna bylo dost), a někde s lehkým srdcem sestupujeme do plná rychlost. Myslel jsem si, že když jsem běžel, určitě přijdu na to, o čem bude ten článek. Ve skutečnosti však všechno dopadlo jinak: myšlenek bylo tolik, že vám nabízím svůj nejlepší seznam těch nejúspěšnějších. Bude to mít něco o motivaci, něco o vzdálenosti a určitě něco, co vám může pomoci zaujmout běh na trati.

Adidas Run High: horké dívky lézt na hory

Foto: Adidas Run High

Myšlenka 1: 4 kilometry pro vás nejsou 4 kilometry

Od samého začátku je třeba pochopit: 4 kilometry skutečného offroadu pro vás nejsou žádný vtip. Někde do kopce musíte jít, ale někde na úzké stezce se bez kamarádovy ruky neobejdete. Obecně platí, že nepředvídatelnost vzdálenosti stezky spočívá v tom, že až do poslední minuty vám ani samotní organizátoři nebudou schopni s jistotou říci, co můžete na trati očekávat. Bude sucho - bude to snazší, pokud bude pršet - dobrodružství začne. Na jedné straně jsme měli štěstí, během samotného závodu nepršelo, ale večer se důkladně zalévalo, takže díky čistotě v cíli bylo možné okamžitě určit, že buď byl divák, nebo opustil vzdálenost v prvních 100 metrech.

Měl jsem velké štěstí, že jsem si předem vybral pohodlné tenisky se speciální podrážkou, takže když všichni bolestně sklouzávali, pokoušeli se vzít novou výšku nebo jemně sestoupit, pohyboval jsem se svým vlastním tempem a bez zbytečných problémů. Pečlivě zvažte výběr obuvi a požádejte konzultanta, aby vám ukázal modely pro běh na trati.

Myšlenka 2: ten, kdo ví, kde se nachází cíl, končí krásně

Je vtipné a bolestivé říct, jak jsme krásní běželo posledních 100 metrů ... před posledních 100 metrů. Scházel jsem z další překážky a zahrabal jsem se do značky se značkou 4 km, poblíž níž šťastně mával všem dobrovolníkům šťastný dobrovolník. Přirozeně každý okamžitě zrychlil, usmál se a běžel posledních 100 metrů s úsměvem na půl tváře, dokud nenarazili na závěrečnou horu, kterou bylo třeba vylézt před překročením cílového oblouku. Abych byl upřímný, nebylo to snadné. Zaprvé jsem musel kráčet úzkou pásovou cestou a zadruhé bylo nutné držet tempo, aby nevznikala dopravní zácpa (a tempo je u každého jiné). Navzdory všemu jsem musel držet laťku a dokonce i trochu zrychlit, protože muž přede mnou byl zjevně trochu nervózní a doufal v rekord.

Myšlenka 3: čím vyšší hory, tím větší touha po nichkočky

Když jsme se zbytkem účastníků závodu a já právě vyšplhali na hranici 2 km, měli jsme úžasný výhled na Moskvu, zejména na město Moskva. Mnoho lidí se zde zastavilo a pořizovalo selfie nebo natáčelo krátká videa pro svůj Instagram. V tu chvíli jsem vážně přemýšlel o tom, že se zúčastním ještě alespoň jednoho podobného závodu. Přemýšlejte sami, pokud se takové velkolepé panorama otevírá z výšek Krylatských vrchů, co tedy můžete vidět z výšek Elbrusu nebo Vezuvu?

Myšlenka 4: hory dobývají horké dívky

A to není nic vtipného: jak - pak jsem v průběhu závodu přešel na krok (bylo trochu obtížné přizpůsobit se rychlým sestupům a pravidelným výstupům). Je dobré, že poblíž byla instruktorka, která mi řekla, že nejdůležitější věcí na dálku není ochladit se! Pokud jste právě začínali jako slibný maratónský běžec a po pěti minutách jste byli odfouknuti a přesunuti na krok, pak to neskončí ničím dobrým pro vaše tělo. Náhlé skoky srdeční frekvence a tělesné teploty nejsou to nejlepší, co se může začátečníkovi na běžecké vzdálenosti stát. Snažte se tedy držet krok. I když to bude pomalejší než u všech účastníků nebo spíše jako zrychlený krok, ale nevypadnete z obecného rytmu.

Myšlenka 5: Najděte svůj pacer a staňte se něčím pacerem

Obecně , to je nutnost: najít osobu, která vám vyhovuje, abyste za ní běhali. Možná bude mít pohodlné tempo nebo techniku ​​podobnou té vaší. V mém případě se všechno ukázalo mnohem jednodušší: našel jsem staršího muže v tričku. Všechno je možné, pokud má smysl života, byl jasný a červený, takže jsem ho snadno viděl v davu. Dokonce se zastavila v cílové čáře, čekala na svůj pacer proti své vůli a řekla mu, že se chystá dokončit celou vzdálenost za ním, nechala ho jít dopředu a běžela své poslední metry. Byl velmi šťastný. A v tu chvíli jsem si myslel, že každá taková vzdálenost a každý okamžik, který se vám při tom stane, vás dělá lepším. Nezáleží na tom, jestli běžíte do hor, po nábřeží nebo kolem stadionu.

Myšlenka 6: šampióni - zlato, šampióni jejich vnitřního světa - žula

V cíli měl každý z nás medaili. V mém sportovním prasátku není mnoho ocenění (nebo spíše velmi málo), takže to bylo hezké. Každá medaile byla vyrobena ze žuly. Ten nápad mi připadal velmi originální. Ze všech materiálů, které jsou vhodné pro odměňování vzdáleností stezek, bych vybral ocel nebo žulu. I když jsem asi nedokázal vysvětlit proč.

Myšlenka 7: # šikovný. A dalších 5 míst, na kterých se můžete zranit

Buďte připraveni, ne každý běží uvolněně, někdo je velmi nervózní z každé další sekundy v řadě na přechodu. Stává se to, a to je v pořádku. Tuto myšlenku bych zředil filozofickým citátem od veřejnosti na VKontakte: Pokud ti plivou do zad, pak jsi vpřed, ale myslím, že už jsirozuměl. Postarejte se o lokty a hlavu. Nemávejte rukama všemi směry sami, i když dnes nebo nikdy nebojujete o to, abyste se dostali do první desítky. Nakonec jsme všichni lidé a na krásném zakončení ne vždy záleží tolik jako na vzdálenosti, kterou jsme urazili. Vyšlo něco velmi filozofického, ale myslím, že to chápete.

Myšlenka 8: jídlo, miluji tě

Nejasná myšlenka, že nejchutnější sendviče jsou ty, které cílová čára. V cíli podaly roztomilé dobrovolnické dívky každému účastníkovi soupravu se sendvičem a vodou. Sacharidová zátěž šla s ranou. Bylo to super, sedět na samém okraji útesu nad Krylatskými vrchy, dát si snídani a obdivovat Moskvu, která se brzy začne probouzet.

Před závodem vám doporučuji nemít silnou snídani, nic na dálku to neskončí dobře. Před startem jsem snědl jedno jablko a vypil sklenici teplého čaje s cukrem.

Myšlenka 9: Selfies for Mom by měly být pořízeny na startu a v čistém tričku

Na konci závodu jsem si opravdu chtěl udělat krásnou fotku pro paměť. Ale pak se cítilo posledních pár kilometrů v bahně. Takže ano, pořiďte fotku dopředu, nebo zvolte správný úhel (nazval bych to: strana, ze které se zdá být čistá). Mimochodem, na začátku byl velmi krásný oblouk.

Myšlenka 10: Dokážu víc nebo rychleji, no, alespoň více

4 km není málo a moc. 4 km je váš start a váš první krok. Pamatujte, že vždy můžete udělat více a stanovit si nové a ještě ambicióznější cíle! Uvidíme se v srpnu na adidas Elbrus World Race.

Předchozí příspěvek Porovnejte nesrovnatelné. 10 faktů ze světa silničního ultramartphone
Další příspěvek Victor Gusev: jediným lékem je sport