Česká neplodnost | Helena Máslová | TEDxBrno

Skutečný muž. Jak se vypořádat s poklesem hladiny testosteronu

Co dělá člověka mužem? Není to nejjednodušší otázka, na kterou si každý odpoví po svém. Můžete říci o akcích a správných slovech. O péči, sílu, ochranu a pomoc. Nezapomeňme na postavený dům, zasazený strom a výchovu našeho syna. Více přátel, rodiny, práce a koníčků. Dáma srdce a výkonů. Kromě toho budete určitě mít několik svých bodů.

Věda však na tuto otázku odpovídá jednoznačně. Testosteron tímto způsobem dělá člověka. Je to nejdůležitější hormon v mužském těle. Nejprve je spojován s pohlavním hormonem, který je zodpovědný za plnou erekci a libido. Často se označuje jako mužský hormon úspěchu. Ale to je jen jedna z jeho funkcí.

Skutečný muž. Jak se vypořádat s poklesem hladiny testosteronu

Foto: istockphoto.com

Chcete dosáhnout dobrého fyzického tvaru a úlevy? Potřebujete testosteron. I mentální výkon člověka závisí na úrovni tohoto hormonu v těle. V průběhu let se však vitální energie zmenšovala a tomuto problému čelí téměř všichni muži.

To je zajímavé. Podle statistik již ve věku 30-35 let v těle muže hladina testosteronu začíná klesat. I u zdravých mužů po 30 letech vědí vědci roční pokles hladiny pohlavního hormonu o 1-1,5%.

Ani jeden muž nebude chtít pocítit první známku nedostatku testosteronu, protože téma je velmi choulostivé. Mluvíme o intimních záležitostech. Četnost erekce klesá, libido klesá. Láska již nepřináší stejnou radost a potěšení jako dříve. Milovaná žena tě nepozná. Sebedůvěra a sebevědomí klesá. A pak se problémy začnou hromadit a přetahovat jeden po druhém.

Skutečný muž. Jak se vypořádat s poklesem hladiny testosteronu

Foto: istockphoto.com

Váha bude chodit a zklamá vás. Svalová hmota klesá, stejně jako hustota kostí, zatímco tuková tkáň naopak roste. Kromě vnějších a vnitřních změn se stav mysli může také vážně zhoršit. Nálada se neustále mění, objevuje se chronická únava, která nevyhnutelně vede k depresi. Můžete úplně ztratit zájem o život, o svět, ve kterém žijete, o svou rodinu a blízké. Zvyšuje se šance na onemocnění kardiovaskulárních a dalších systémů těla.

Jak udržovat testosteron pod kontrolou?

Abyste předešli problémům s hladinou testosteronu v těle, je nutná správná a vyvážená výživa. To je základ mužského hormonu. Použijte jednoduché schéma bílkoviny-tuky-sacharidy .

Když je tělu dodáno nedostatečné množství bílkovin, začne hladina testosteronu klesat. Jezte bílé maso, ryby, drůbež a samozřejmě vejce. Pro udržení hladiny sacharidů jsou obilniny, různé druhy rýže a pohanky vynikajícím řešením. Tuky, které získáváte z jídla, musí být vysoce kvalitní. Vyskytují se v lososech, rostlinných olejích a ořechech.

Skutečný muž. Jak se vypořádat s poklesem hladiny testosteronu

Jednoduchá matematika: jak vypočítat množství bílkovin, tuků a sacharidů?

Zde je návod, jak správně počítat kalorie, aby zůstaly štíhlé a zdravé.

Důležité! Je lepší vzdát se špatných návyků. Odstraňte alkohol a tabák. Přestaňte jíst nezdravé jídlo a jíst nezdravé občerstvení, jako jsou lupínky, krekry a čokoládové tyčinky.

Pokuste se snížit hladinu stresu. Emocionální stav má koneckonců přímý dopad na hladinu testosteronu v krvi. Proto je lepší meditovat, trávit více času v klidu a pohodě. To pomůže zmírnit stres v krvi, který vytváří kortizol, který potlačuje testosteron. Nezapomeňte na pravidelnou fyzickou aktivitu, která bude velmi přínosná.

Skutečný muž. Jak se vypořádat s poklesem hladiny testosteronu

Foto: istockphoto.com

Pomoc přírody

V podmínkách moderního rytmu života, hlučných megacities, velkého množství událostí a informací kolem je poměrně obtížné dodržovat doporučení, která jsme uvedli výše. Proto, abyste zvýšili hladinu testosteronu a udrželi jej v normě, můžete použít rostlinu Tribulus creep (lat. Tribulus terréstris).

V dnešní době jsou na jejím základě k dispozici léky. Vědci pečlivě studovali vlastnosti rostliny a poskytli konkrétní údaje o účinku tribulus. Obsahují přirozeně se vyskytující steroidní složky. Přímo přispívají k významnému zvýšení hladiny testosteronu. Pro muže jsou užitečné v tom, že obnovují sexuální libido, zvyšují čas erekce, stimulují spermatogenezi, zvyšují počet spermií.

Skutečný muž. Jak se vypořádat s poklesem hladiny testosteronu

Foto: istockphoto .com

Vědci objevili nejdůležitější adaptogenní vlastnost plazivého tribulus. Když se obnoví hladina testosteronu, produkce hormonu nepřekročí normální fyzickou hladinu, což mužskému tělu přináší obrovské výhody.

Rostlina se často používá jako stimulátor svalového přírůstku, který přímo souvisí s hladinou testosteronu. Jedním z úspěšných vývojů vědců je Effex Tribulus od společnosti Evalar.

Effex Tribulus je lék vytvořený na základě plíživého tribulus. Pomáhá zvyšovat hladinu testosteronu, léčí erektilní dysfunkci a prodlužuje její čas, snižuje hladinu cholesterolu, zvyšuje imunitu a vrací pocity, které tak chyběly. Droga navíc stimuluje spermatogenezi, což je při početí dítěte velmi důležité.

Effex - buďte úspěšní! Léky Evalar - zdraví dostupné pro každého.

Najděte lékárnu ve svém městě.

Objednávka na webu Apteka.ru.

KONTRAINDIKACE JSOU K DISPOZICI. KONZULTUJTE SE S SPECIALISTEM.

The Effect of Animal Protein on Stress Hormones, Testosterone, and Pregnancy

Předchozí příspěvek Tři jednoduchá cvičení na bolesti zad, která vám usnadní život
Další příspěvek Vše v hlavě: co jsou poruchy příjmu potravy a jak je řešit