5 nízkokalorických domácích koktejlů, které nepoškodí vaši postavu

Květnové prázdniny jsou skvělým důvodem k uspořádání útulné mini párty. Zvláště když se většina z nás ocitla v izolaci doma s rodinou a přáteli. Ti, kteří mají o něco větší štěstí, se zavřeli v předměstských oblastech a mají příležitost uspořádat tradiční grilovací den a dát si pár sklenic vína nebo dokonce koktejlů. Není žádným tajemstvím, že alkohol obsahuje poměrně hodně cukru a ve velkém množství je pro postavu škodlivý. Co můžeme říci o koktejlech, které jsou přidány sirupy a sladká soda. Aby se večer v dobré společnosti stal ještě jasnějším a nezměnil se v nepřetržitý cukrový boom, shromáždili jsme nejlepší recepty na alkoholické koktejly, které nebudou mít vliv na váš tvar. Hlavní věc - nezapomeňte na moderování!

Mojito Light

Jeden z nejoblíbenějších letních osvěžujících koktejlů lze připravit v odlehčené verzi. Všechno je zde co nejjednodušší - vyrobte si vlastní sirup náhražky cukru nebo použijte přírodní alternativu - například datum, javor nebo hroznový.

Co přidat?

  • Rum - 60 ml
  • Sirup - 30 ml
  • Soda - 30 ml
  • Limetková šťáva - 30 ml a pár celých plátků
  • Mátové listy - podle chuti

Energetická hodnota - přibližně 140 kcal na porci.

5 nízkokalorických domácích koktejlů, které nepoškodí vaši postavu

Foto: istockphoto.com

Gimlet

Tento koktejl je také známý jako Gimlet. Směs ginu nebo vodky s limetkovou šťávou neobsahuje prakticky žádné sacharidy, což je u nízkokalorické verze to, co potřebujete.

Co přidat?

  • Gin nebo vodka - 50 ml
  • Limetková šťáva nebo sirup - 25 ml
  • Vápno - 2 klíny
  • Led - objem sklenice

Energetická hodnota - asi 156 kcal na porci.

Whiskey Sour

Toto je možná jeden z hlavních představitelů kyselých koktejlů. Stejně jako u mojita lze cukrový sirup snadno nahradit zdravější přírodní alternativou nebo sladidlem.

Co přidat?

  • Bourbon - 50 ml
  • Citronová šťáva - 25 ml
  • Vaječný bílek - 1 ks.
  • Sirup - 20 ml
  • Citronová kůra na ozdobu

Energetická hodnota - přibližně 130 kcal na porci.

5 nízkokalorických domácích koktejlů, které nepoškodí vaši postavu

Foto: istockphoto.com

Jahodovo-citrusová vodka

Tato kombinace je stejně dobrá v alkoholické i nealkoholické verzi. Vyměňte vodku za sodu a voilu - osvěžující limonáda je připravena!

Co přidat?

  • Citrusová vodka - 50 ml
  • Jahody - 4 ks.
  • Větvička máty - 1 ks.
  • Sirup - 20 ml
  • Citronová šťáva - 20 ml

Energetická hodnota - přibližně 250 kcal na porci.

5 nízkokalorických domácích koktejlů, které nepoškodí vaši postavu

Foto: istockphoto.com

Stará móda

Toto není jen oficiální koktejl Mezinárodní barmanské asociace, ale také vynikající volba pro ty, kteří sledujíza vaší postavou.

  • Whisky - 50 ml
  • Třtinový / kokosový cukr / sladidlo - 1 čajová lžička
  • Led - velikost skla
  • Pomerančová kůra na ozdobu

Energetická hodnota - přibližně 250 kcal na porci.

Předchozí příspěvek Jak diverzifikovat květnové prázdniny? Seznam aktivit, které můžete dělat doma
Další příspěvek Cena: kolik jsou obrázky Cristiana Ronalda