IDO PORTAL - JUST MOVE | New Documentary Film - London Real

15 nepříjemných otázek: co se potýká a proč je to chladnější než u jiných bojových umění

Pouliční zápas bez pravidel již dávno shromáždil všechny nejúčinnější techniky z různých bojových umění. V temné uličce je limitem pouze kód vašeho osobního gentlemana. Tato technika, jak se ukázalo, se však vyskytuje nejen na ulicích. Tento druh zápasu, jako například zápasení, spojil to nejlepší z juda, bojového samba, freestylového a řecko-římského zápasu a dokonce i brazilského jiu-jitsu. Zeptali jsme se trenéra Black Star Fitness Rustama Abanokova na 15 nepříjemných otázek o tomto sportu a zjistili jsme, zda takové dovednosti pomohou v případě něčeho uniknout před násilníky.

15 nepříjemných otázek: co se potýká a proč je to chladnější než u jiných bojových umění

Naučit se tahat za 30 dní je skutečné. Pokyny pro začátečníky

Cvičení, která vám pomohou zvládnout jednoduché techniky.

Co je to grappling?

Grappling je druh bojového umění. Přeloženo z angličtiny znamená chybět. Zahrnuje hlavně hody a techniky hodu, jako v klasických bojových uměních (sambo, judo, jujitsu a zápas ve volném stylu). To znamená, že se jedná o jakýsi tandem základních zápasnických technik, ale s maximálním důrazem na bolestivé chytání, na odevzdání soupeře.

Jak se odlišuje grappling od ostatních bojových umění?

Nejprve forma oblečení. Není se čeho potýkat. Oponenti zápasí v vyrážkách - speciální vybavení v podobě roláků a šortek. Kimono se nijak neuchytí, jako v jiných bojových uměních, například v sambo, judu a jiu-jitsu. A při tom všem neexistují žádná omezení v technice hodu, to znamená, že vrh může být proveden z jakékoli pozice. V boji můžete dělat, co dokáže vaše představivost.

15 nepříjemných otázek: co se potýká a proč je to chladnější než u jiných bojových umění

Foto: Polina Inozemtseva, mistrovství

V ukotvení neexistují žádná pravidla ani omezení?

Ne, to se nedá říct. Nemůžete použít špinavé triky, nahradit klouby prstů a vytlačit lymfatické uzliny. Grappling jako sportovní kategorie takové věci neumožňuje, ale existují smíšená bojová umění - formáty MMA a UFC. Omezení samozřejmě existuje méně. Také nemůžete dělat žádná ošklivá gesta, narazit pod pás, ale to se stalo. Špinavý zápas je všude, někdo omylem udeří loktem, někdo kopne do rozkroku. Existují však určitá gentlemanská omezení.

Pomůže trénink ukotvení v pouličním boji?

Určitě vám pomůže cítit se lépe ve svém těle a pokud se něco stane se bude moci osvobodit. V situaci v temné ulici, kdy útočník může mít v rukou ostrý předmět, například nůž, je hlavní věcí osvobodit se, destabilizovat nepřítele a opustit místo.

15 nepříjemných otázek: co se potýká a proč je to chladnější než u jiných bojových umění

Tělo Cristiana Ronalda je pouze 7% tuku. Jak toho fotbalista dosáhl?

Soudě podle jeho biologických parametrů je Portugalci jen 23 let.

Co mám dělat, když to opravdu chci zkusit, ale bojím se, že bych mohl být něco rozbít?

Pojďte dobřeon a kompetentní kouč.

Toto je především dohled nad mentorem. Vše záleží nejen na fyzické aktivitě a kondici sportovce. Kouč je psycholog. Měl by cítit náladu svého studenta, být schopen odhalit potenciál v něm a odložit všechny obavy stranou. Pokud člověk pochybuje, dokonce i zkušený sportovec, pak je to plné ztráty nebo zranění. Není třeba o tom přemýšlet, všechny pohyby musí být zdokonaleny, shromážděny a maximálně soustředěny.

15 nepříjemných otázek: co se potýká a proč je to chladnější než u jiných bojových umění

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Jak velké je riziko zranění?

V bojových uměních jsou zranění spojena s neochotou vzdát se. Například v mém případě, když jsem šel na podložku bojovat - výběr na ruský šampionát - soupeř úspěšně vstoupil do bolestivého držení, páky loktů. Myslel jsem, že se nevzdám, ale v každém těle jsou slabá místa - natáhl mi loket. Myslel jsem, že je vše v pořádku, ale loket už vyletěl ze společné kapsle. Nepodceňujte svého soupeře. Musíte situaci vyhodnotit rozumně - pokud máte pocit, že prohráváte, přijměte porážku se ctí. Na tom není nic špatného.

Jak pochopit, že se už můžete vzdát?

Musíte být schopni naslouchat svému tělu, ale všechno to zní zlovolně. Zkušený sportovec chápe, že zde je ruka v zámku a jakýkoli další náraz povede k protažení nebo vykloubení. Takže je čas.

Co dělat, váš soupeř se ukáže být mnohonásobně větší než já?

Pokud se vydáte do bitvy, nezáleží na tom, jaký je váš soupeř. Za prvé, může být pouze vyšší nebo nižší, ale ve váhové kategorii jste na stejné úrovni. U takových soupeřů musíte vypracovat určité techniky, použít rychlost trumfů. A co je nejdůležitější, musíte se vždy dívat svému soupeři do očí a neukazovat ani vteřinu pochybností. Stačí se podívat do očí a dopředu. Rozhoduje nejen síla těla a příprava sportovce. Existují lidé, kteří znají jeden nebo dva triky, ale mají tolik odvahy, že i zkušení trochu projdou.

15 nepříjemných otázek: co se potýká a proč je to chladnější než u jiných bojových umění

Foto: Polina Inozemtseva, Mistrovství

Jak rozvíjet svoji statečnost?

Je to velmi jednoduché - chodit do posilovny bez ohledu na to, co se děje. Unavení, unavení, bez nálady, nevolnosti nebo problémů v práci. Potíže budou vždy, ale pokud nechodíte do posilovny, nevyřeší se to. Ztratili jste se v soutěži? Uvědomil jsem si a šel jsem znovu studovat. Šampión není ten, kdo vydá vše nejlepší a neprohraje, ale ten, kdo se vrátí po prohře. To je síla mysli.

Pokud jsem nikdy nebyl fyzicky vyvinut, naučí mě to stát si za sebou?

Jak říká trenér: Silní to nepotřebují, slabí nepomáhají. Fyzicky slabý člověk má ale často zvýšenou motivaci. Tito lidé jsou úspěšnější než ti, kteří se ve škole cítili sebevědomí, nebo ti, kteří zranili slabé. Myslím, že budou k ničemu, pokud budou správně používat své myšlení a pochopí, co chtějí. A chtějí toho dosáhnoutne ukázat všem, jak jsou skvělí sportovci, ale bránit se.

Najdu trik, který bude fungovat na sto procent?

To je obtížná otázka, protože při jakémkoli úspěšném uchopení soupeře může být jakákoli bolestivá technika účinná. Ale věřím, že všechno kromě toho dusivého lze tolerovat. Ať jste jakýkoli sportovec, jste-li uvězněni na hradě, ztratíte vědomí a usnete z nedostatku kyslíku.

15 nepříjemných otázek: co se potýká a proč je to chladnější než u jiných bojových umění

Foto: Polina Inozemtseva, mistrovství

Pokud často chodím do bitvy a dostanu ránu do hlavy, stane se ze mě hloupější?

Pokud často dostanete ránu do hlavy, pak jde o mikrotrauma a otřes mozku ... To samozřejmě není zcela dobré pro vaše zdraví. Existuje ale mnoho příkladů chytrých a vzdělaných sportovců. Mnoho slavných frází bylo řečeno tak skvělými boxery jako Muhammad Ali, Mike Tyson, Manny Pacquiao, Floyd Mayweather. Přesto je ale vhodné, abyste se nezasáhli hlavou, je lepší to obohatit o znalosti.

Proč bojovníci většinou lžou? Je to sport pro líné?

Zvenku se může zdát, že jde jen o objetí. Většina sparringů se odehrává v poloze na břiše, to znamená na zemi, protože po provedení hodu setkání neskončí, jako v judu nebo jiných disciplínách. Tady po hodu může být uvězněn ten, kdo to udělal. Už nebude útočníkem, ale obráncem. Ve stáncích začíná nejzajímavější věc, jako šachy: kdo komu dá, aby byl bolestivý, ale zároveň hodí nohu, aby vzal soupeře na trojúhelník a udělal z něj sytič. Hlavní události se nejčastěji vyvíjejí v poloze na břiše a každému se zdá, že jde o sport pro líné. Ale zkuste si lehnout, abyste tlačili na osobu, která na vás leží, nebo změňte polohu, vystupte a jděte za zády soupeře. Není to tak snadné.

Mohu si nasadit ochranu?

Ano, při úchytu nosí chrániče úst, protože v některých okamžicích se můžete dotknout brada nebo čelist. Někdy kluci nosí také mušle a měkké chrániče kolen. Toto jsou jediné obrany.

Kolik tréninku bych měl mít, abych se stal takovým, jako je Bruce Lee?

Pokud má člověk vůli a motivaci, může se ve skutečnosti stát kýmkoli. To platí nejen pro sport. Každý se může stát Brucem Lee, ale někdo to zvládne za pár let a pro někoho život nestačí.

Předchozí příspěvek Severská chůze: jak obnovit funkci plic a zvýšit imunitu pomocí holí
Další příspěvek Žádná celulitida: proč jinak potřebujete baňkovou masáž a jak na to doma