KEBAB, ZMRZLINA a DEADLIFTY - Můj život l VLOG

100denní cheat jídlo. Je možné zhubnout na zmrzlině a alkoholu

Jsme zvyklí si myslet, že hubnutí je možné pouze pomocí stravy, která v potravinách povoluje pouze zdravé potraviny. Anthony Howard-Crowe , bloger o fitness se sídlem v Coloradu, prokázal opak. Provedl experiment, během kterého jedl pouze zmrzlinu a pil alkohol. Výsledek stravy je zřejmý: muž ztratil 14,5 kilogramu za 100 dní. Hlavní zprávou Američana bylo, že pokud si přejete, můžete zhubnout jakoukoli dietou. Hlavní věc je utratit více kalorií, než kolik spotřebujete. Zde je příklad, jak Anthonyho teorie vedla k vynikajícímu výkonu, ale v praxi ne zcela úspěšným výsledkům.

Je možné zhubnout pomocí zmrzliny a rychlého občerstvení?

První zkušenost s hubnutím Howard-Crowa se stal dietou, během níž dostával 50% denního kalorického příjmu ze zmrzliny. Z důvodu práce nebyl blogger schopen dokončit experiment. Přesto se mu za krátkou dobu podařilo dosáhnout některých výsledků. Anthony zhubl jeden kilogram za týden a při cvičení dosáhl úlevového abs.

Později muž zkusil jinou stravu: měsíc jedl jen rychlé občerstvení. S takovou dietou se Američanům také podařilo zhubnout jeden kilogram za týden, ale to nestačilo.

100denní cheat jídlo. Je možné zhubnout na zmrzlině a alkoholu

5 jednoduchých, ale účinných cvičení pro dokonalé abs

Začleňte je do tréninku a kostky vás nenechají čekat.

100denní cheat jídlo. Je možné zhubnout na zmrzlině a alkoholu

Margarita je tlustá. Proč se pizza stává součástí sportovní výživy

Dokazování, že mouka není vždy škodlivá.

100 dní na zmrzlinu s cookies a čokoládou

V roce 2017 ročník Howard-Crowe zahájil nový experiment na svém kanálu YouTube Abs & Ice Cream , ještě extrémnější. Po 100 dní se Američan chystal jíst zmrzlinu s cookies a čokoládovou omáčkou a všechno to zapít alkoholem. Ve videu se snažil dokázat, že hubnutí závisí pouze na příjmu energie. Podle Anthonyho vůbec nezáleží na tom, jestli jíte vařená kuřecí prsa s rýží nebo jedno nezdravé jídlo. Pokud spálíte více kalorií, než kolik jíte, budete hubnout.

Anthony po tři měsíce pečlivě sledoval příjem kalorií.
Výsledkem experimentu bylo, že ztratil nejen 14,5 kilogramu, ale také zlepšil své zdraví. Například hladina glukózy v krvi fitness bloggera poklesla navzdory obrovskému množství cukru, které každý den konzumoval. Strava však měla také negativní důsledky. Howard-Crowe se rychle unavil, měl špatnou náladu a dokonce se vzdal tréninku.a.

100denní cheat jídlo. Je možné zhubnout na zmrzlině a alkoholu

Díváte se na to sladké, ale nelze vám to říct. Poté nevíte, jak žít

Diagnóza je nestandardní případ a touha experimentovat na sobě. Příběhy, které vedly lidi k správné výživě.

Proč do stravy zahrnout alkohol?

Pravděpodobně jen kvůli výzvě veřejného mínění. Existuje mýtus, že člověk nemůže zhubnout pitím alkoholu. Proto se Howard-Crowe rozhodl diverzifikovat stravu alkoholickými nápoji. Americká fitness bloggerka tak zničila stereotyp a prokázala opak osobní zkušenosti.

Nejvíce hrozný experiment s jídlem

Anthony přiznal, že jeho experiment byl nejhorším dietním dobrodružstvím vůbec. Ačkoli se blogger zbavil nadbytečných kilogramů, jeho emoční stav se stal nestabilním.

Navíc Američan poznamenal, že pravidelné cvičení a přítomnost bílkovin ve stravě mu pomohly neztrácet svalovou hmotu.

Anthony Howard-Crowe není prvním, kdo svým příkladem dokázal, že počet konzumovaných kalorií je důležitější, než odkud pocházejí. Například profesorovi z Iowy Johnu Sisnovi se během 90 dnů podařilo zhubnout téměř 17 kilogramů a jíst jídlo od společnosti McDonald's.

Nedoporučujeme, abyste si takové diety vyzkoušeli sami, protože tučné jídlo v každém případě negativně ovlivňuje tělo. Je důležité udržovat ve všem rovnováhu a nejprve se starat o zdraví.

100denní cheat jídlo. Je možné zhubnout na zmrzlině a alkoholu

Zvyšte stupeň. Je možné kombinovat sport a alkohol?

Přišli jsme na to, zda alkohol ovlivňuje hubnutí, jak dobré je pivo a zda ho sportovci pijí.

100denní cheat jídlo. Je možné zhubnout na zmrzlině a alkoholu

Intuitivní výživa. Jak se udržovat v kondici, aniž byste drželi dietu a počítali kalorie?

Jíst, co chcete, a netloustnout, je skutečné. Učte se s odborníkem.

PŘETRÉNOVÁNÍ - Měli bychom se ho obávat?

Předchozí příspěvek Pas se při tréninku neztenčuje. Co děláš špatně?
Další příspěvek Nadpozemské zkoušky. Jak astronauti trénují