Hlavní body

Přípravný test. Zkontrolujeme naši fyzickou formu na liště

Přípravný test. Zkontrolujeme naši fyzickou formu na liště

Je těžké si představit dostupnější a efektivnější cvičení než prkno. Koneckonců, vše, co je pro jeho realizaci nezbytné, je rovný povrch, jeho vlastní váha a vytrvalost. Při systematické implementaci nebude výsledek trvat dlouho: svaly zad a horního ramenního pletence zesílí, abs, boky a dokonce...